Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta una zuppa leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e saziante!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountTritare finemente la carota, la cipolla e il sedano.
In una pentola, scaldare l'olio e rosolare le verdure a fuoco medio per circa 3 minuti.
Aggiungere le lenticchie rosse e il timo, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco e cuocere per circa 15 minuti, fino a quando le lenticchie sono tenere.
Incorporare gli spinaci e cuocere per ulteriori 2 minuti.
Se si desidera, aggiungere la proteina in polvere e mescolare bene per un extra apporto proteico.
Servire caldo, guarnito con semi di girasole tostati per un tocco croccante.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Zuppa di lenticchie rosse al timo är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
