Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della zuppa proteica di pollo e peperoni piccanti, perfetta per un pranzo sano e saziante!
Tid
40m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
40 g
Proteine
22 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountInizia tostando i peperoni rossi e jalapeño in una padella antiaderente per circa 3 minuti, girandoli frequentemente.
Trasferisci i peperoni tostati in un frullatore insieme ai pomodori pelati e frulla fino ad ottenere una crema liscia.
In una pentola, porta a ebollizione il brodo di pollo e cuoci il petto di pollo per circa 15 minuti, finché non è completamente cotto. Rimuovi il pollo e sfilaccialo con una forchetta.
Nella stessa pentola, soffriggi la cipolla rossa tritata nell'olio per circa 5 minuti, finché diventa trasparente.
Aggiungi l'origano e la paprika, mescolando per 1-2 minuti per far sprigionare gli aromi.
Versa la crema di peperoni nella pentola e fai cuocere a fuoco medio per 5 minuti.
Aggiungi il pollo sfilacciato e il mais, mescolando bene.
Porta a ebollizione e lascia sobbollire per altri 5-10 minuti.
Servi la zuppa calda, guarnendo con coriandolo fresco e mandorle tostate.
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Matkultur
Zuppa di Pollo e Peperoncini Messicani är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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