Tasty Table Diary

Lätt, Thailändsk

Zuppa di Zucca Thai

Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Spara
Zuppa di Zucca Thai

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della zuppa di zucca thai, perfetta per una cena sana e gustosa!

Välj den här versionen

Tid

25m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

150 g di zucca pulita e tagliata a cubetti
100 g di petto di pollo
200 ml di brodo vegetale
50 ml di latte di cocco light
1 spicchio d'aglio
1 scalogno piccolo
1 peperoncino fresco
1 cucchiaio di olio di cocco
sale e pepe q.b
Coriandolo fresco per decorare

Tillagning

1

In una pentola, scaldare l'olio di cocco a fuoco medio e aggiungere l'aglio tritato, lo scalogno e il peperoncino. Cuocere per 2-3 minuti fino a quando gli aromi si sprigionano.

2

Versare il brodo vegetale caldo e aggiungere i cubetti di zucca. Portare a ebollizione e cuocere per 10 minuti, finché la zucca non diventa tenera.

3

Aggiungere il latte di cocco light e il petto di pollo tagliato a cubetti, mescolando bene.

4

Frullare con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa, mantenendo alcuni pezzi di zucca.

5

Regolare di sale e pepe a piacere.

6

Servire calda in una ciotola e decorare con foglie di coriandolo fresco.

Näringsvärden i korthet

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Zuppa di Zucca Thai

Zuppa di Zucca Thai è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di Zucca Thai un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Zuppa di Zucca Thai in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di Zucca Thai

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →