Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta salata di cipolle in versione Fit, ricca di proteine e sapore!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
21 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio EVO e rosolare le cipolle affettate a fuoco medio fino a renderle traslucide e leggermente dorate, circa 7-8 minuti.
Aggiungere il prosciutto crudo a cubetti e cuocere per altri 3-4 minuti fino a quando diventa croccante.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco, l'uovo, la farina di avena, il sale, il pepe e i semi di cumino fino ad ottenere un composto omogeneo.
Unire il composto di yogurt alle cipolle e prosciutto nella padella, mescolando bene.
Versare il tutto in una teglia antiaderente da 20 cm e cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20-25 minuti, o fino a doratura.
Lasciare raffreddare per 5 minuti prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Zwiebelkuchen - Torta di Cipolle Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Tedesca-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
