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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta salata di cipolle in versione Fit, ricca di proteine e sapore!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una padella, scaldare l'olio EVO e rosolare le cipolle affettate a fuoco medio fino a renderle traslucide e leggermente dorate, circa 7-8 minuti.
Aggiungere il prosciutto crudo a cubetti e cuocere per altri 3-4 minuti fino a quando diventa croccante.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco, l'uovo, la farina di avena, il sale, il pepe e i semi di cumino fino ad ottenere un composto omogeneo.
Unire il composto di yogurt alle cipolle e prosciutto nella padella, mescolando bene.
Versare il tutto in una teglia antiaderente da 20 cm e cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20-25 minuti, o fino a doratura.
Lasciare raffreddare per 5 minuti prima di servire.
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
21 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Zwiebelkuchen - Torta di Cipolle Low Carb è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
