Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle costine di maiale fit, glassate con una salsa BBQ leggera e accompagnate da una fresca salsa di yogurt.
Süre
2h 20m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIniziate preparando la salsa di yogurt mescolando lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio tritato e le erbe aromatiche. Conservate in frigorifero.
Tagliate le costine in porzioni più piccole, evitando il grasso in eccesso.
In una ciotola, mescolate la salsa BBQ light con un po' d'acqua per renderla più fluida.
Rivestite una teglia con carta da forno e disponete le costine. Spennellatele con la salsa BBQ preparata.
Coprite la teglia con un foglio di alluminio e fate cuocere in forno preriscaldato a 160°C per 1 ora e mezza.
Rimuovete il foglio di alluminio e continuate la cottura per altri 30 minuti, spennellando con la salsa BBQ ogni 10 minuti.
Servite le costine calde accompagnate dalla salsa di yogurt fresca. Buon appetito!
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Costine di Maiale Glassate al BBQ, Americana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
