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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle costine di maiale fit, glassate con una salsa BBQ leggera e accompagnate da una fresca salsa di yogurt.
समय
2h 20m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIniziate preparando la salsa di yogurt mescolando lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio tritato e le erbe aromatiche. Conservate in frigorifero.
Tagliate le costine in porzioni più piccole, evitando il grasso in eccesso.
In una ciotola, mescolate la salsa BBQ light con un po' d'acqua per renderla più fluida.
Rivestite una teglia con carta da forno e disponete le costine. Spennellatele con la salsa BBQ preparata.
Coprite la teglia con un foglio di alluminio e fate cuocere in forno preriscaldato a 160°C per 1 ora e mezza.
Rimuovete il foglio di alluminio e continuate la cottura per altri 30 minuti, spennellando con la salsa BBQ ogni 10 minuti.
Servite le costine calde accompagnate dalla salsa di yogurt fresca. Buon appetito!
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खाद्य संस्कृति
Costine di Maiale Glassate al BBQ, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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