Popüler Mutfaklar
Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1017743-quick-and-simple-korean-doenjang-chigae-bean-pastetofu-soup-robnchristine-4x3-1-f57f2309310a4076a7a443453e086a5a.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di soia proteica, leggera e ricca di sapore, perfetta per un pranzo nutriente e saziante!
Süre
30m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
In una pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale e l'acqua.
Aggiungi l'aglio tritato e la pasta di soia, mescolando fino a quando non si dissolve.
Incorpora il tofu sbriciolato, le zucchine, i cipollotti e il peperoncino.
Lascia tornare a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 10 minuti.
Aggiungi gli spinaci e cuoci per altri 5 minuti, mescolando bene.
Servi caldo, guarnito con un filo d'olio d'oliva.
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Korean Doenjang-Jjigae (Soybean Paste Soup) Protein è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
