लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di soia proteica, leggera e ricca di sapore, perfetta per un pranzo nutriente e saziante!
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
In una pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale e l'acqua.
Aggiungi l'aglio tritato e la pasta di soia, mescolando fino a quando non si dissolve.
Incorpora il tofu sbriciolato, le zucchine, i cipollotti e il peperoncino.
Lascia tornare a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 10 minuti.
Aggiungi gli spinaci e cuoci per altri 5 minuti, mescolando bene.
Servi caldo, guarnito con un filo d'olio d'oliva.
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Korean Doenjang-Jjigae (Soybean Paste Soup) Protein è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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