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Kolay, Kanada

Maple Butter Tarts

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Maple Butter Tarts

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Versiyon Original

Scopri la ricetta delle tartellette alla crema di acero light, dolci e deliziose ma con meno calorie!

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Süre

35m

Porsiyon

16 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

130 g di farina integrale
50 g di olio di cocco
30 g di zucchero di cocco
50 g di yogurt greco magro
80 ml di sciroppo d'acero
1 uovo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
un pizzico di sale
80 g di uvetta

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una ciotola, mescola la farina integrale con l'olio di cocco fuso e lo zucchero di cocco fino ad ottenere un impasto omogeneo.

3

Aggiungi lo yogurt e mescola bene fino ad amalgamare tutti gli ingredienti.

4

Distribuisci l'impasto in piccole formine per tartellette, creando una base e un bordo.

5

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo, quindi aggiungi lo sciroppo d'acero, l'estratto di vaniglia e il sale. Mescola bene.

6

Distribuisci l'uvetta sul fondo delle tartellette, quindi riempi con il composto di sciroppo d'acero.

7

Inforna per circa 15 minuti, finché le tartellette non sono dorate e il ripieno è ben set.

8

Lascia raffreddare prima di servire.

Besin değerleri özeti

180 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

23 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Maple Butter Tarts

Maple Butter Tarts è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maple Butter Tarts un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Maple Butter Tarts in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maple Butter Tarts

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