Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e ricca di proteine della melanzana speziata, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Süre
25m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
410 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountTaglia la melanzana a cubetti e rosolala in una padella antiaderente con 5 ml di olio EVO per circa 3-4 minuti, fino a doratura. Metti da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla rossa tritata, l'aglio schiacciato e il peperoncino tagliato a rondelle e fai soffriggere per 2 minuti.
Aggiungi il cumino e la paprika affumicata, mescolando bene per un minuto.
Unisci la passata di pomodoro, la curcuma, il sale e il pepe e cuoci per altri 2 minuti.
Aggiungi il pollo tagliato a cubetti e la melanzana cotta; mescola e cuoci per altri 5-7 minuti fino a quando il pollo è ben cotto.
Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco mescolando bene per rendere il tutto cremoso.
Servi caldo guarnendo con prezzemolo fresco tritato.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Melanzana Speziata Indiana, Indiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
