La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountLessate il riso integrale in 250 ml di acqua salata per 12 minuti a fuoco moderato, coperto.
Nel frattempo, tagliate il broccolo a cimette e le carote a bastoncini sottili; fate bollire in acqua salata per 4 minuti, scolate e dividete in due porzioni.
Desossate il petto di pollo, tagliatelo a striscioline, saltate in una padella antiaderente con aglio pressato, 5 ml di salsa di soia e peperoncino per 6 minuti.
In un'altra padella antiaderente, saltate i funghi shitake per 5 minuti senza aggiunta di olio, salateli leggermente.
Dressate il riso in una ciotola, disponete intorno le verdure e il pollo senza mescolare, appoggiate un uovo in camicia (o cotto al tegamino con minimo olio) al centro.
Cospargete di sesamo tostato e germogli di cipollotto crudo, servite con un cucchiaino di salsa di soia e un pizzico di peperoncino in polvere.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Bibimbap coreano light - Riso con verdure e pollo — це дуже улюблена страва кухні Internazionale, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
