Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Blanc Manger fit, un dolce leggero e ricco di proteine, perfetto per ogni momento della giornata!
Час
10m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia mettendo a bagno la gelatina in fogli in acqua fredda per circa 5 minuti.
In un pentolino, scalda lo yogurt greco con il latte di cocco e il dolcificante, mescolando delicatamente.
Quando il composto è caldo ma non bollente, togli dal fuoco e aggiungi l'estratto di vaniglia e la gelatina strizzata. Mescola bene fino a completa dissoluzione.
Versa il composto in uno stampino leggermente bagnato e lascia raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti.
Trasferisci in frigorifero per almeno 2 ore, finché non si rassoda.
Sforma delicatamente sul piattino da dessert e decoralo con cocco grattugiato.
Servi freddo e goditi il tuo dolce proteico!
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Blanc Manger — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
