La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/152220chicken-with-green-peppers-in-black-bean-sauce4x3-d7a3c9c0c67d45b6b5cdb1bf504ab115.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta light del pollo ai peperoni verdi, ricca di proteine e sapore, perfetta per un pranzo sano.
Час
35m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e fallo rosolare per circa 1 minuto.
Taglia il petto di pollo a strisce e aggiungilo nella padella. Cuoci, mescolando frequentemente, fino a quando è ben dorato.
Versa la salsa di fagioli neri e la salsa di soia, mescola bene e lascia insaporire per 2-3 minuti.
Aggiungi il brodo di pollo e porta a ebollizione. Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Nel frattempo, affetta il peperone verde e la cipolla. Aggiungili alla padella e cuoci per altri 5-7 minuti, finché le verdure sono tenere.
Mescola l'amido di mais con un po' d'acqua e aggiungilo al pollo per addensare la salsa.
Aggiungi pepe nero e prezzemolo fresco tritato prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Chicken with Green Peppers in Black Bean Sauce Protein — це дуже улюблена страва кухні Cinese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
