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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta light del pollo ai peperoni verdi, ricca di proteine e sapore, perfetta per un pranzo sano.
시간
35m
인분
4 인분
난이도
Facile
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e fallo rosolare per circa 1 minuto.
Taglia il petto di pollo a strisce e aggiungilo nella padella. Cuoci, mescolando frequentemente, fino a quando è ben dorato.
Versa la salsa di fagioli neri e la salsa di soia, mescola bene e lascia insaporire per 2-3 minuti.
Aggiungi il brodo di pollo e porta a ebollizione. Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Nel frattempo, affetta il peperone verde e la cipolla. Aggiungili alla padella e cuoci per altri 5-7 minuti, finché le verdure sono tenere.
Mescola l'amido di mais con un po' d'acqua e aggiungilo al pollo per addensare la salsa.
Aggiungi pepe nero e prezzemolo fresco tritato prima di servire.
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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음식 문화
Chicken with Green Peppers in Black Bean Sauce Protein è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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