Tasty Table Diary

Легко, Індійська

Gujarati Kadhi

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Gujarati Kadhi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione leggera e proteica del Kadhi indiano, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

500 ml di yogurt greco 0% di grassi
60 g di farina di ceci
800 ml di acqua
1 peperoncino verde piccante
1 cucchiaio di zenzero grattugiato
1 cucchiaino di curcuma in polvere
2 cucchiaini di sale
1 cucchiaino di cumino in semi
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaino di semi di senape
2 foglie di curry
coriandolo fresco per guarnire

Приготування

1

In una pentola capiente, unisci lo yogurt greco, la farina di ceci e l'acqua, mescolando fino ad ottenere un composto liscio.

2

Aggiungi il peperoncino verde, lo zenzero, la curcuma e il sale. Porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

In una padella a parte, scalda l'olio d'oliva e aggiungi i semi di cumino e di senape. Quando iniziano a scoppiettare, aggiungi le foglie di curry e cuoci per un altro minuto.

4

Versa il condimento caldo nella pentola con il composto di yogurt e mescola bene.

5

Guarnisci con coriandolo fresco e servi caldo.

Харчова цінність коротко

320 kcal

Calorie

22 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Gujarati Kadhi

Gujarati Kadhi è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gujarati Kadhi un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Gujarati Kadhi in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gujarati Kadhi

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →