Tasty Table Diary

Медіа, Польська

Jam Kolaczki Low Carb

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Jam Kolaczki Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione leggera dei Kolaczki, con ricotta e marmellata light per un dolce sano e gustoso!

Обрати цю версію

Час

35m

Порції

12 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 g di ricotta magra
100 g di farina integrale
30 g di burro leggero
1 uovo
60 g di marmellata light (a scelta)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Un pizzico di sale

Приготування

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la ricotta, il burro ammorbidito e l'uovo fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi la farina integrale, l'estratto di vaniglia e il sale, mescolando fino a formare un impasto morbido.

4

Stendi l'impasto su una superficie infarinata a uno spessore di 0,5 cm e ritaglia dei cerchi di 6 cm di diametro.

5

Posiziona un cucchiaino di marmellata al centro di ogni cerchio.

6

Piega i bordi del cerchio verso il centro, formando una piccola tasca, e sigilla bene.

7

Adagia i Kolaczki sulla teglia e cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura.

8

Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.

Харчова цінність коротко

180 kcal

Calorie

6 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Jam Kolaczki Low Carb

Jam Kolaczki Low Carb è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Jam Kolaczki Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Jam Kolaczki Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Jam Kolaczki Low Carb

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →