Tasty Table Diary

Μέσα, Πολωνική

Jam Kolaczki Low Carb

Ξεκίνα από το πρωτότυπο. Μετά διάλεξε την τέλεια έκδοση για σένα: Original, Low Carb, Protein ή Low Fat.

Αποθήκευση
Jam Kolaczki Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri la versione leggera dei Kolaczki, con ricotta e marmellata light per un dolce sano e gustoso!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

35m

Μερίδες

12 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

200 g di ricotta magra
100 g di farina integrale
30 g di burro leggero
1 uovo
60 g di marmellata light (a scelta)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Un pizzico di sale

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la ricotta, il burro ammorbidito e l'uovo fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi la farina integrale, l'estratto di vaniglia e il sale, mescolando fino a formare un impasto morbido.

4

Stendi l'impasto su una superficie infarinata a uno spessore di 0,5 cm e ritaglia dei cerchi di 6 cm di diametro.

5

Posiziona un cucchiaino di marmellata al centro di ogni cerchio.

6

Piega i bordi del cerchio verso il centro, formando una piccola tasca, e sigilla bene.

7

Adagia i Kolaczki sulla teglia e cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura.

8

Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

180 kcal

Calorie

6 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Jam Kolaczki Low Carb

Jam Kolaczki Low Carb è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Jam Kolaczki Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Jam Kolaczki Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Jam Kolaczki Low Carb

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →