Tasty Table Diary

Media, Polish

Jam Kolaczki Low Carb

Start from the original. Then choose your perfect version: Original, Low Carb, Protein or Low Fat.

Save
Jam Kolaczki Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera dei Kolaczki, con ricotta e marmellata light per un dolce sano e gustoso!

Choose this version

Time

35m

Servings

12 servings

Level

Facile

Ingredients

200 g di ricotta magra
100 g di farina integrale
30 g di burro leggero
1 uovo
60 g di marmellata light (a scelta)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Un pizzico di sale

Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la ricotta, il burro ammorbidito e l'uovo fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi la farina integrale, l'estratto di vaniglia e il sale, mescolando fino a formare un impasto morbido.

4

Stendi l'impasto su una superficie infarinata a uno spessore di 0,5 cm e ritaglia dei cerchi di 6 cm di diametro.

5

Posiziona un cucchiaino di marmellata al centro di ogni cerchio.

6

Piega i bordi del cerchio verso il centro, formando una piccola tasca, e sigilla bene.

7

Adagia i Kolaczki sulla teglia e cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura.

8

Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.

Nutrition at a glance

180 kcal

Calorie

6 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Compare the versions

Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Jam Kolaczki Low Carb

Jam Kolaczki Low Carb è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Jam Kolaczki Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Jam Kolaczki Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Jam Kolaczki Low Carb

WOW TV

Watch the recipe's story.

The video can link the recipe to WOW TV, cooking shows or Academy lessons.

Watch the video →

Tasty Table Academy

See how this recipe becomes four versions.

Study the logic of recipe transformation inside The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open the course →

Articles and training

Understand the method.

Every recipe can link to guides, network readers and Academy paths.

Tasty Table Diary

How to turn any recipe into four versions

Guide

Open →

Ricette per Dimagrire

How to make a recipe more filling

Network Reader

Open →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

Open →