Tasty Table Diary

Легко, Пуерториканська

Maicena Portoricana Low Carb

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Maicena Portoricana Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della Maicena Portoricana, un dolce cremoso e delizioso!

Обрати цю версію

Час

20m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
1 tuorlo d'uovo
2 cucchiai di eritritolo
30 g di proteine in polvere al cioccolato
100 g di yogurt greco naturale 0%

Приготування

1

In un pentolino, scalda il latte di mandorla e il cacao a fuoco medio, mescolando bene fino a sciogliere completamente il cacao.

2

In una ciotola, sbatti il tuorlo d'uovo con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo e leggero.

3

Versa lentamente il latte caldo nel composto di tuorlo, mescolando continuamente per evitare la cottura del tuorlo.

4

Riporta il composto nel pentolino e aggiungi le proteine in polvere, mescolando a fuoco basso per 8-10 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.

5

Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

6

Versa in una ciotola e lascia raffreddare per qualche minuto prima di gustare.

Харчова цінність коротко

220 kcal

Calorie

20 g

Proteine

14 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Maicena Portoricana Low Carb

Maicena Portoricana Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maicena Portoricana Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Maicena Portoricana Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maicena Portoricana Low Carb

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →