La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Mini dolcetti al cioccolato ricchi di proteine: la versione fit dei plumcake tradizionali, con farina integrale, proteine whey e stevia. Leggeri, nutrienti e perfetti per il tuo obiettivo.
Час
33m
Порції
12 порцій
Рівень
Facile
195 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscaldare il forno statico a 180°C. Posizionare 12 pirottini di carta (10x5 cm) su una placca o teglia.
In una ciotola capiente, versare farina integrale, farina d'avena, cacao e proteine whey; mescolare bene i secchi.
In un'altra ciotola, sbattere le 4 uova intere con i 3 albumi fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere lo yogurt greco, l'olio di cocco fuso, la stevia e la vaniglia al composto di uova; mescolare delicatamente.
Unire i secchi ai liquidi con un cucchiaio di legno, mescolando fino a ottenere un impasto liscio senza grumi.
Aggiungere il lievito e il sale, mescolare 2-3 volte per incorporare.
Riempire i pirottini fino a metà dell'altezza con il cucchiaio.
Infornare a 180°C per 18-20 minuti, fino a quando uno stecchino infilzato al centro esce asciutto.
Sfornare e far raffreddare completamente sui pirottini prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Mini plumcake al cioccolato Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
