La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Mini dolcetti al cioccolato ricchi di proteine: la versione fit dei plumcake tradizionali, con farina integrale, proteine whey e stevia. Leggeri, nutrienti e perfetti per il tuo obiettivo.
Tid
33m
Porsjoner
12 porsjoner
Nivå
Facile
195 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno statico a 180°C. Posizionare 12 pirottini di carta (10x5 cm) su una placca o teglia.
In una ciotola capiente, versare farina integrale, farina d'avena, cacao e proteine whey; mescolare bene i secchi.
In un'altra ciotola, sbattere le 4 uova intere con i 3 albumi fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere lo yogurt greco, l'olio di cocco fuso, la stevia e la vaniglia al composto di uova; mescolare delicatamente.
Unire i secchi ai liquidi con un cucchiaio di legno, mescolando fino a ottenere un impasto liscio senza grumi.
Aggiungere il lievito e il sale, mescolare 2-3 volte per incorporare.
Riempire i pirottini fino a metà dell'altezza con il cucchiaio.
Infornare a 180°C per 18-20 minuti, fino a quando uno stecchino infilzato al centro esce asciutto.
Sfornare e far raffreddare completamente sui pirottini prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Mini plumcake al cioccolato Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
