La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei deliziosi pani proteici alla segale, perfetti per uno snack nutriente e leggero!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
200 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescolare l'acqua tiepida con il lievito di birra e l'olio, e lasciar riposare per 5 minuti.
In un'altra ciotola, unire la farina di segale, la farina di mandorle, le proteine in polvere, i semi di chia e il sale.
Versare il mix di acqua e lievito negli ingredienti secchi e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Formare una palla e coprire con un canovaccio, lasciando lievitare per 15 minuti a temperatura ambiente.
Preriscaldare il forno a 220°C e preparare una teglia con carta forno.
Trasferire l'impasto su un piano leggermente infarinato, appiattirlo delicatamente fino a formare un disco di circa 8 cm.
Posizionare il disco sulla teglia e cuocere in forno per 10-12 minuti, finché non è dorato e croccante.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pani alla Segale — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
