La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un petto di pollo alla greca light, ricco di proteine e abbinato a verdure fresche e quinoa nutriente.
Час
40m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
38 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia sciacquando la quinoa sotto acqua corrente, poi cuocila in acqua salata seguendo le indicazioni sulla confezione. Di solito ci vogliono circa 15 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C. Nel frattempo, in una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di limone, origano, basilico, aglio, sale e pepe per creare una marinata cremosa.
Disponi il petto di pollo in una teglia da forno e spalma metà della marinata su di esso.
Taglia la zucchina a rondelle e unisci i fagiolini freschi attorno al pollo.
Irrora con l'olio d'oliva e aggiungi il restante della marinata sopra le verdure.
Copri la teglia con carta alluminio e cuoci per 20 minuti.
Trascorso il tempo, rimuovi la carta alluminio, mescola le verdure e cuoci scoperto per altri 10 minuti, fino a che il pollo è ben cotto e le verdure sono tenere.
Servi il pollo con la quinoa cotta e le verdure, decorando con un pizzico di origano fresco se desideri.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Petto di Pollo alla Greca con Verdure e Patata Dolce — це дуже улюблена страва кухні Canadese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
