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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un petto di pollo alla greca light, ricco di proteine e abbinato a verdure fresche e quinoa nutriente.
時間
40m
人数
1 人分
レベル
Facile
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
38 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountInizia sciacquando la quinoa sotto acqua corrente, poi cuocila in acqua salata seguendo le indicazioni sulla confezione. Di solito ci vogliono circa 15 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C. Nel frattempo, in una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di limone, origano, basilico, aglio, sale e pepe per creare una marinata cremosa.
Disponi il petto di pollo in una teglia da forno e spalma metà della marinata su di esso.
Taglia la zucchina a rondelle e unisci i fagiolini freschi attorno al pollo.
Irrora con l'olio d'oliva e aggiungi il restante della marinata sopra le verdure.
Copri la teglia con carta alluminio e cuoci per 20 minuti.
Trascorso il tempo, rimuovi la carta alluminio, mescola le verdure e cuoci scoperto per altri 10 minuti, fino a che il pollo è ben cotto e le verdure sono tenere.
Servi il pollo con la quinoa cotta e le verdure, decorando con un pizzico di origano fresco se desideri.
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食の文化
Petto di Pollo alla Greca con Verdure e Patata Dolce は Canadese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
