Tasty Table Diary

Легко, Італійська

Sfogliata con Burrata e Zucchine

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Зберегти
Sfogliata con Burrata e Zucchine

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la sfogliata proteica con zucchine e ricotta light, un piatto sano e ricco di gusto!

Обрати цю версію

Час

30m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Preriscalda il forno a 200°C. Inizia tritando finemente la cipolla rossa e il prezzemolo.

2

In una padella antiaderente, scalda 5 g di olio e rosola la cipolla per 2 minuti. Aggiungi le zucchine tagliate a cubetti e cuoci per 5 minuti, fino a quando non sono teneri. Aggiusta di pepe e trasferisci in un piatto.

3

Stendi un foglio di pasta fillo su una teglia foderata con carta da forno e spennellalo leggermente con un po' d'olio.

4

Distribuisci il ripieno di zucchine e cipolla al centro della pasta fillo e aggiungi la ricotta light a cucchiaiate.

5

In una ciotola, sbatti l'uovo e versa sopra il ripieno.

6

Spolvera con le mandorle tritate.

7

Cuoci in forno per circa 20 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Sfogliata con Burrata e Zucchine

Sfogliata con Burrata e Zucchine — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.
Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.
Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.
Дайте Sfogliata con Burrata e Zucchine трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Sfogliata con Burrata e Zucchine заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

Sfogliata con Burrata e Zucchine

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Sfogliata con Burrata e Zucchine

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.