食の文化
ストーリー: Sfogliata con Burrata e Zucchine
Sfogliata con Burrata e Zucchine は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la sfogliata proteica con zucchine e ricotta light, un piatto sano e ricco di gusto!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Inizia tritando finemente la cipolla rossa e il prezzemolo.
In una padella antiaderente, scalda 5 g di olio e rosola la cipolla per 2 minuti. Aggiungi le zucchine tagliate a cubetti e cuoci per 5 minuti, fino a quando non sono teneri. Aggiusta di pepe e trasferisci in un piatto.
Stendi un foglio di pasta fillo su una teglia foderata con carta da forno e spennellalo leggermente con un po' d'olio.
Distribuisci il ripieno di zucchine e cipolla al centro della pasta fillo e aggiungi la ricotta light a cucchiaiate.
In una ciotola, sbatti l'uovo e versa sopra il ripieno.
Spolvera con le mandorle tritate.
Cuoci in forno per circa 20 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Sfogliata con Burrata e Zucchine は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.