饮食文化
的故事 Ropa Vieja
Ropa Vieja 是 Cubana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la versione fit della tradizionale Ropa Vieja, con pollo, ricca di proteine e verdure fresche.
时间
55m
份量
1 份
难度
Media
450 kcal
Calorie
45 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountCondire il petto di pollo con sale, pepe e spezie.
Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosolare il pollo per 5-6 minuti per lato, poi rimuovere dalla padella.
Nello stesso fondo, aggiungere la cipolla e l'aglio, rosolare per 3 minuti.
Sfumare con il vino bianco, quindi aggiungere il brodo vegetale e la salsa di pomodoro.
Riportare il pollo nella padella con la foglia d'alloro e cuocere a fuoco basso per 30 minuti.
Sfilacciare il pollo nel sugo, aggiungere i peperoni, la paprica affumicata, capperi e olive; cuocere per altri 10 minuti.
Servire caldo, guarnito con erbe fresche a piacere.
版本对比
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饮食文化
Ropa Vieja 是 Cubana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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