Tasty Table Diary

Медіа, Кубинська

Ropa Vieja

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Зберегти
Ropa Vieja

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione fit della tradizionale Ropa Vieja, con pollo, ricca di proteine e verdure fresche.

Обрати цю версію

Час

55m

Порції

1 порцій

Рівень

Media

Харчова цінність коротко

450 kcal

Calorie

45 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Condire il petto di pollo con sale, pepe e spezie.

2

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosolare il pollo per 5-6 minuti per lato, poi rimuovere dalla padella.

3

Nello stesso fondo, aggiungere la cipolla e l'aglio, rosolare per 3 minuti.

4

Sfumare con il vino bianco, quindi aggiungere il brodo vegetale e la salsa di pomodoro.

5

Riportare il pollo nella padella con la foglia d'alloro e cuocere a fuoco basso per 30 minuti.

6

Sfilacciare il pollo nel sugo, aggiungere i peperoni, la paprica affumicata, capperi e olive; cuocere per altri 10 minuti.

7

Servire caldo, guarnito con erbe fresche a piacere.

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Ropa Vieja

Ropa Vieja — це дуже улюблена страва кухні Cubana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.
Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.
Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.
Дайте Ropa Vieja трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Ropa Vieja заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

Ropa Vieja

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Ropa Vieja

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.