饮食文化
的故事 Tres Leches (Milk Cake)
Tres Leches (Milk Cake) 是 Messicana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico Tres Leches, preparata con yogurt e farina di avena!
时间
45m
份量
12 份
难度
Media
240 kcal
Calorie
9 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountInizia preriscaldando il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.
In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.
Setaccia la farina di avena con il lievito e incorporala lentamente al composto, mescolando fino a ottenere una pastella omogenea.
Versa l'impasto nella teglia preparata e cuoci in forno per circa 25 minuti, o fino a quando un stecchino inserito al centro non esce pulito.
Una volta cotto, lascia raffreddare il dolce nella teglia.
In un'altra ciotola, mescola il latte parzialmente scremato, il latte condensato light e il latte evaporato light.
Quando il dolce è freddo, bucherella la superficie con una forchetta e versa uniformemente il mix di latte sopra.
Monta la panna vegetale e stendila sopra il dolce una volta che il latte è stato assorbito.
Conserva in frigorifero per almeno un'ora prima di servire, spolverando con della cannella in polvere.
版本对比
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饮食文化
Tres Leches (Milk Cake) 是 Messicana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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