Tasty Table Diary

Prensa, Mexicana

Tres Leches (Milk Cake)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tres Leches (Milk Cake)

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Tres Leches, preparata con yogurt e farina di avena!

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Tiempo

45m

Raciones

12 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

240 kcal

Calorie

9 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Inizia preriscaldando il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.

4

Setaccia la farina di avena con il lievito e incorporala lentamente al composto, mescolando fino a ottenere una pastella omogenea.

5

Versa l'impasto nella teglia preparata e cuoci in forno per circa 25 minuti, o fino a quando un stecchino inserito al centro non esce pulito.

6

Una volta cotto, lascia raffreddare il dolce nella teglia.

7

In un'altra ciotola, mescola il latte parzialmente scremato, il latte condensato light e il latte evaporato light.

8

Quando il dolce è freddo, bucherella la superficie con una forchetta e versa uniformemente il mix di latte sopra.

9

Monta la panna vegetale e stendila sopra il dolce una volta che il latte è stato assorbito.

10

Conserva in frigorifero per almeno un'ora prima di servire, spolverando con della cannella in polvere.

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¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Tres Leches (Milk Cake)

Tres Leches (Milk Cake) es un plato muy querido de la cocina Messicana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Tres Leches (Milk Cake) un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Tres Leches (Milk Cake) con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Tres Leches (Milk Cake)

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