Tasty Table Diary

Médias, Mexicaine

Tres Leches (Milk Cake)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tres Leches (Milk Cake)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Tres Leches, preparata con yogurt e farina di avena!

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Temps

45m

Portions

12 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

240 kcal

Calorie

9 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

Inizia preriscaldando il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.

4

Setaccia la farina di avena con il lievito e incorporala lentamente al composto, mescolando fino a ottenere una pastella omogenea.

5

Versa l'impasto nella teglia preparata e cuoci in forno per circa 25 minuti, o fino a quando un stecchino inserito al centro non esce pulito.

6

Una volta cotto, lascia raffreddare il dolce nella teglia.

7

In un'altra ciotola, mescola il latte parzialmente scremato, il latte condensato light e il latte evaporato light.

8

Quando il dolce è freddo, bucherella la superficie con una forchetta e versa uniformemente il mix di latte sopra.

9

Monta la panna vegetale e stendila sopra il dolce una volta che il latte è stato assorbito.

10

Conserva in frigorifero per almeno un'ora prima di servire, spolverando con della cannella in polvere.

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Tres Leches (Milk Cake)

Tres Leches (Milk Cake) est un plat très apprécié de la cuisine Messicana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Tres Leches (Milk Cake) un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Tres Leches (Milk Cake) à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Tres Leches (Milk Cake)

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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