ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AR-228957-authentic-saag-paneer-DDMFS-4x3-ef216433baf74e5d8fb010e9294c03d5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso Saag Paneer Fit con ricotta e spinaci. Sano, proteico e ricco di sapore!
الوقت
40m
الحصص
4 حصص
المستوى
Media
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una pentola capiente, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci gli spinaci per circa 3 minuti, finché non saranno appassiti. Scolali e strizzali per eliminare l'acqua in eccesso.
Trasferisci gli spinaci in un frullatore insieme alla ricotta e frulla fino a ottenere una crema liscia.
In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i semi di cumino e cuoci finché non iniziano a sfrigolare.
Unisci la cipolla e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e lo zenzero e fai soffriggere per un altro minuto.
Aggiungi i pomodori a cubetti, il garam masala, la curcuma e il peperoncino in polvere. Cuoci mescolando fino a quando i pomodori non si sono ammorbiditi, circa 10 minuti.
Aggiungi la crema di spinaci e ricotta e il tofu affumicato tagliato a cubetti. Mescola bene e aggiusta di sale.
Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Authentic Saag Paneer طبق محبوب جداً في المطبخ Indiana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
