Cipolle Speziате Indiane High- Low Carb

Affettare sottilmente la cipolla rossa e metterla in una ciotola.

In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco con la polpa di pomodoro, il succo di limone e l'eritritolo fino a ottenere una crema omogenea.

Aggiungere le spezie: cumino, coriandolo, chili powder, curcuma e sale, mescolando bene.

Incorporare la proteina in polvere e mescolare fino a ottenere un composto uniforme.

Versare la marinata sulle cipolle, mescolare bene e lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per far amalgamare i sapori.

Affettare sottilmente la cipolla rossa e metterla in una ciotola.

In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco, la polpa di pomodoro, il succo di limone e l'eritritolo fino a ottenere una salsa omogenea.

Aggiungere le spezie: cumino, coriandolo, chili, curcuma e un pizzico di sale.

Incorporare la proteina in polvere e mescolare bene.

Versare il condimento sulla cipolla e mescolare fino a ricoprire uniformemente.

Aggiungere il prezzemolo fresco tritato e mescolare nuovamente.

Coprire e far riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Affettare finemente la cipolla rossa e metterla in una ciotola.

In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco, la polpa di pomodoro, il succo di limone e l'eritritolo fino ad ottenere una crema omogenea.

Aggiungere alla crema le spezie: cumino, coriandolo, chili powder, curcuma e un pizzico di sale.

Incorporare la proteina in polvere e mescolare bene fino ad amalgamare tutti gli ingredienti.

Versare la miscela sulle cipolle affettate e mescolare delicatamente.

Coprire e lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per far amalgamare i sapori.