ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso stufato di pesce, leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo nutriente!
الوقت
30m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il sedano, cuocendo fino a quando si ammorbidiscono per circa 5 minuti.
Aggiungi l'aglio, l'origano, la paprika, il pepe nero e il peperoncino, e cuoci per un altro minuto.
Versa i pomodori pelati e il brodo di pesce, quindi unisci il vino bianco. Porta a ebollizione, poi riduci la fiamma e lascia sobbollire per 10 minuti.
Aggiungi il pesce tagliato a pezzi e cuoci finché non inizia a sfaldarsi, ci vorranno circa 10 minuti. Mescola delicatamente per non rompere i pezzi di pesce.
Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco tritato.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Fish Stew Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Americana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
