ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Gazpacho Fit: fresco, ricco di proteine e ideale per una pausa pranzo leggera!
الوقت
15m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountLava e taglia a cubetti i pomodori, il cetriolo e il peperone. Affetta finemente la cipolla rossa e l'aglio.
Metti tutti gli ingredienti freschi (pomodori, cetriolo, peperone, cipolla rossa e aglio) in un frullatore.
Aggiungi il prezzemolo, il succo di limone e l'aceto di mele. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
Trasferisci il composto in una ciotola e incorpora lo yogurt greco e le proteine in polvere, mescolando bene per evitare grumi.
Aggiusta di sale e pepe a piacere.
Copri la ciotola e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire freddo.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Gazpacho Spagnolo طبق محبوب جداً في المطبخ Spagnola، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
