ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro flatbread di zucca proteico, perfetto per un pranzo leggero e sano, ricco di sapori e nutrienti!
الوقت
25m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
320 kcal
Calorie
18 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con il lievito, il sale, il pepe, il rosmarino e il timo.
Aggiungi la purea di zucca, l'uovo e lo yogurt greco. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e impasta per circa 5 minuti fino a che diventa morbido.
Lascia riposare l'impasto coperto per 10 minuti.
Dividi l'impasto in 4 palline e stendile in dischi di circa 15 cm di diametro.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci i flatbread per 2-3 minuti per lato, finché non sono dorati.
Servi caldi, eventualmente accompagnati da una salsa a base di yogurt e erbe aromatiche.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Herbed Pumpkin Flatbread Low Fat طبق محبوب جداً في المطبخ Americana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
