La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di barbabietola e aringhe in una versione leggera e ricca di proteine!
الوقت
35m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
330 kcal
Calorie
28 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountCuocere la barbabietola in acqua bollente per circa 30 minuti fino a renderla tenera, poi raffreddarla e grattugiarla.
Lessare la carota in acqua salata per 20 minuti, raffreddarla e grattugiarla finemente.
Cuocere il cavolfiore a pezzi in acqua bollente per 10 minuti, raffreddarlo e schiacciarlo leggermente.
In una ciotola, disporre gli ingredienti in strati: cipolla rossa tritata, aringa, cavolfiore, carota e barbabietola.
Preparare un condimento mescolando yogurt greco con olio d'oliva, sale e pepe.
Versare il condimento sull'insalata, mescolare delicatamente e lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Insalata di Barbabietola e Aringhe Russa طبق محبوب جداً في المطبخ Russa، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
