La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata israeliana arricchita di proteine, fresca e ricca di sapori!
الوقت
15m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
380 kcal
Calorie
24 g
Proteine
28 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountInizia sciacquando la quinoa sotto acqua corrente e cuocila in acqua salata per circa 15 minuti, quindi scolala e lasciala raffreddare.
Taglia i pomodori a dadini e i peperoni a cubetti uniformi.
Riduci il cetriolo e i ravanelli in piccoli pezzi.
In una ciotola capiente, unisci tutti i vegetali insieme alla quinoa cotta.
Condisci il tutto con l'olio extravergine d'oliva, il succo di limone, il sumac, sale e pepe.
Mescola bene e lascia riposare per 10 minuti prima di servire.
Aggiungi i semi di girasole tostati al momento di servire per un tocco croccante.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Insalata Israeliana High- Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Israeliana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
