Tasty Table Diary

سهل, إندونيسية

Kecap Manis High- Low Fat

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Kecap Manis High- Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la nostra rivisitazione leggera della salsa Kecap Manis, perfetta per insaporire i tuoi piatti!

اختر هذه النسخة

الوقت

20m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

15g di eritritolo
60ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio
20ml di acqua
1g di anice stellato
1 foglia di alloro
5g di zenzero fresco grattugiato
1 spicchio d'aglio tritato finemente
10g di proteine in polvere neutre (opzionale)

طريقة التحضير

1

In un pentolino, sciogliere a fuoco medio-basso l'eritritolo finché non diventa leggermente caramellato, ci vorranno circa 3 minuti.

2

Aggiungere lentamente la salsa di soia, mescolando costantemente per evitare grumi.

3

Incorporare l'acqua, l'anice stellato, la foglia di alloro, lo zenzero grattugiato e l'aglio tritato.

4

Portare a ebollizione e poi abbassare la fiamma, lasciando sobbollire per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

5

Se desiderato, aggiungere le proteine in polvere e mescolare bene fino a completa dissoluzione.

6

Filtrare la salsa con un colino fine e lasciarla raffreddare prima di trasferirla in un barattolo sterilizzato.

القيم الغذائية بإيجاز

80 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

11 g

Carboidrati

1 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Kecap Manis High- Low Fat

Kecap Manis High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kecap Manis High- Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Kecap Manis High- Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kecap Manis High- Low Fat

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →