Lebanese White Coffee Protein — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri una versione leggera e profumata del caffè bianco libanese, perfetta per uno spuntino rinfrescante!

اختر هذه النسخة

الوقت

5m

الحصص

2 حصص

المستوى

Facile

المكونات

100 ml acqua calda

1 cucchiaino acqua di fiori d'arancio

1/2 cucchiaino dolcificante naturale (stevia o eritritolo)

Fiori d'arancio per decorare (facoltativi)

طريقة التحضير

1

Porta a ebollizione 100 ml di acqua.

2

In due tazze, versa 1 cucchiaino di acqua di fiori d'arancio.

3

Aggiungi l'acqua calda in ciascuna tazza e mescola bene.

4

Dolcifica con 1/2 cucchiaino di dolcificante naturale in ogni tazza.

5

Se desideri, decora con fiori d'arancio e servi caldo.

القيم الغذائية بإيجاز

10 kcal

Calorie

0.2 g

Proteine

2 g

Carboidrati

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri la freschezza del caffè libanese bianco in versione leggera e low carb, perfetto per uno snack rinfrescante!

اختر هذه النسخة

الوقت

5m

الحصص

2 حصص

المستوى

Facile

المكونات

100 ml acqua calda

1 cucchiaino di acqua di fiori d'arancio

1/4 cucchiaino di stevia

1 rametto di menta fresca (opzionale)

طريقة التحضير

1

Porta l'acqua a ebollizione e versala in due tazze.

2

Aggiungi l'acqua di fiori d'arancio in ciascuna tazza e mescola bene.

3

Dolcifica con la stevia, regolando secondo il tuo gusto, e mescola di nuovo.

4

Se lo desideri, aggiungi un rametto di menta fresca per un tocco aromatico.

5

Servi caldo e gusta la freschezza del tuo caffè libanese bianco FIT!

القيم الغذائية بإيجاز

25 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri il Caffè Bianco Libanese in versione proteica, un modo delizioso per iniziare la giornata!

اختر هذه النسخة

الوقت

5m

الحصص

2 حصص

المستوى

Facile

المكونات

200 ml di acqua calda

2 cucchiai di acqua di fior d'arancio

1 cucchiaio di miele di acacia

1 misurino di proteine in polvere al gusto neutro (circa 30g)

2 fiori d'arancio per decorare

طريقة التحضير

1

Porta l'acqua a ebollizione e versala in due tazze.

2

Aggiungi l'acqua di fior d'arancio in ciascuna tazza, mescolando bene.

3

In ogni tazza, aggiungi un cucchiaio di miele e mescola fino a scioglierlo completamente.

4

Aggiungi il misurino di proteine in polvere in ogni tazza e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Decora con un fiore d'arancio e servi caldo.

القيم الغذائية بإيجاز

200 kcal

Calorie

15 g

Proteine

25 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri un modo leggero e aromatico per iniziare la giornata con il Caffè Bianco Libanese, arricchito da fiori d'arancio.

اختر هذه النسخة

الوقت

5m

الحصص

2 حصص

المستوى

Facile

المكونات

150 ml di acqua bollente

1 cucchiaino di acqua di fiori d'arancio

1 cucchiaino di miele

1 pizzico di cannella in polvere

1 fetta di arancia per guarnire

طريقة التحضير

1

In due tazze, versa 75 ml di acqua di fiori d'arancio.

2

Aggiungi 75 ml di acqua bollente in ciascuna tazza e mescola bene.

3

Incorpora un cucchiaino di miele in ogni tazza e mescola fino a scioglierlo.

4

Spolvera un pizzico di cannella in polvere su ciascuna tazza.

5

Guarnisci con una fetta di arancia e servi caldo.

القيم الغذائية بإيجاز

25 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

6 g

Carboidrati

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: لبنانية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Lebanese White Coffee Protein

Lebanese White Coffee Protein è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Lebanese White Coffee Protein un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Lebanese White Coffee Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat