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Linzer Cookies Protein

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Linzer Cookies Protein

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الوقت

40m

الحصص

32 حصص

المستوى

Facile

المكونات

200 g farina di mandorle
50 g farina d'avena
50 g eritritolo o altro dolcificante a scelta
1 uovo
50 g olio di cocco fuso
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1/2 cucchiaino di lievito in polvere
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
100 g marmellata di lamponi senza zucchero

طريقة التحضير

1

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina d'avena, il lievito e la cannella mescolando bene.

2

In un'altra ciotola, sbatti l'olio di cocco fuso con l'eritritolo fino a ottenere un composto cremoso; aggiungi l'uovo e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a incorporare.

3

Aggiungi gradualmente il mix di farine al composto di olio e uovo, mescolando fino a formare un impasto omogeneo.

4

Dividi l'impasto in due parti, avvolgile nella pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per circa 30 minuti.

5

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta da forno.

6

Stendi una parte dell'impasto su un piano leggermente infarinato, fino a uno spessore di circa 5 mm. Usa un tagliabiscotti per ritagliare i biscotti.

7

Con un tagliabiscotti più piccolo, ritaglia il centro di metà dei biscotti.

8

Disponi i biscotti sulla teglia, distanziandoli di un centimetro.

9

Cuoci in forno per circa 10 minuti, fino a doratura leggera. Fai raffreddare per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia.

10

Spalma un cucchiaino di marmellata di lamponi al centro di ciascun biscotto intero e sovrapponi il biscotto ritagliato.

11

Servi e gusta i tuoi Linzer Cookies fit!

القيم الغذائية بإيجاز

50 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

7 g

Carboidrati

2 g

Grassi

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ثقافة الطعام

قصة Linzer Cookies Protein

Linzer Cookies Protein è un piatto molto amato della cucina Austriaca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Linzer Cookies Protein un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Linzer Cookies Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Linzer Cookies Protein

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