Red Sangria Recipe Low Fat — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la nostra versione leggera e rivitalizzante della sangria, perfetta per uno snack fresco e dissetante!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

1 litro di acqua frizzante

200 ml di vino rosso leggero (es. merlot)

100 ml di succo d'arancia senza zuccheri aggiunti

1 arancia, affettata

1 mela, affettata

100 g di fragole, a pezzi

1 cucchiaio di dolcificante naturale (es. stevia)

طريقة التحضير

1

In una caraffa, unisci l'acqua frizzante, il vino rosso e il succo d'arancia.

2

Aggiungi il dolcificante e mescola bene fino a completo scioglimento.

3

Incorpora le fette di arancia, mela e le fragole.

4

Lascia riposare in frigo per almeno 30 minuti per far amalgamare i sapori.

5

Servi ben fredda, con ghiaccio se desiderato.

القيم الغذائية بإيجاز

150 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri la nostra versione leggera della sangria rossa, perfetta per rinfrescare le tue serate!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

8 حصص

المستوى

Facile

المكونات

750 ml di vino rosso secco

100 ml di acqua frizzante

1 arancia, a fette

1 limone, a fette

100 g di fragole, a pezzi

100 g di mirtilli freschi

stevia o eritritolo a piacere

طريقة التحضير

1

In una brocca, versa il vino rosso e l'acqua frizzante.

2

Aggiungi le fette di arancia e limone, insieme alle fragole e ai mirtilli.

3

Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

4

Dolcifica con stevia o eritritolo a piacere, mescolando fino a quando non si saranno sciolti.

5

Servi la sangria in bicchieri con ghiaccio.

القيم الغذائية بإيجاز

70 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri la nostra Sangria Proteica, un drink rinfrescante e nutriente perfetto per uno snack leggero!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

8 حصص

المستوى

Facile

المكونات

500 ml di vino rosso secco

150 ml di acqua frizzante

50 ml di liquore all'arancia senza zucchero

100 g di proteine in polvere al gusto di frutta

1 arancia, affettata

1 limone, affettato

150 g di fragole, a pezzi

1 mela, a cubetti

foglie di menta fresca per guarnire

طريقة التحضير

1

In una caraffa, combina il vino rosso e l'acqua frizzante.

2

Aggiungi il liquore all'arancia e mescola bene.

3

Incorpora le proteine in polvere e mescola fino a completo scioglimento.

4

Aggiungi le fette di arancia, limone, le fragole e la mela. Mescola delicatamente.

5

Servi la sangria in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di menta fresca.

القيم الغذائية بإيجاز

140 kcal

Calorie

11 g

Proteine

8 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri la nostra versione leggera della sangria, perfetta per rinfrescare le tue giornate!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

8 حصص

المستوى

Facile

المكونات

750 ml di vino rosso secco

150 ml di soda al limone zero

100 g di fragole fresche, affettate

1 arancia, a fette

1 mela verde, a cubetti

1 limone, a fette

foglie di menta fresca per guarnire

طريقة التحضير

1

In una brocca, versa il vino rosso secco e la soda al limone zero.

2

Aggiungi le fragole affettate, le fette di arancia, le fette di limone e i cubetti di mela.

3

Mescola delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

4

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

5

Servi la sangria fredda, guarnita con foglie di menta fresca.

القيم الغذائية بإيجاز

150 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: أمريكية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Red Sangria Recipe Low Fat

Red Sangria Recipe Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Red Sangria Recipe Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Red Sangria Recipe Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat