Tasty Table Diary

سهل, أمريكية

Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Fat

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Inizia la giornata con la nostra casseruola proteica, ricca di sapore e nutrienti!

اختر هذه النسخة

الوقت

1h 15m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

4 uova grandi
200 ml di latte di mandorle senza zucchero
100 g di petto di pollo cotto, a cubetti
100 g di spinaci freschi
1 cipolla piccola, tritata
50 g di formaggio magro grattugiato
sale e pepe q.b
peperoncino in polvere a piacere

طريقة التحضير

1

In una ciotola, sbatti le uova con il latte di mandorle, sale, pepe e peperoncino in polvere.

2

In una pentola o casseruola, aggiungi il petto di pollo a cubetti, gli spinaci e la cipolla tritata.

3

Versa il composto di uova sopra gli ingredienti nella casseruola.

4

Cospargi con il formaggio grattugiato.

5

Copri e cuoci in forno a 180°C per circa 60 minuti, fino a quando le uova sono completamente cotte e il formaggio è dorato.

القيم الغذائية بإيجاز

290 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Fat

Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Fat

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →