La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
اكتشف صلصة كريولا البيروفية خفيفة وغنية بالبروتين، مثالية لمرافقة أطباقك المفضلة!
الوقت
15m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
10 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere il sale in 50ml di acqua tiepida.
Affettare finemente la cipolla rossa e immergerla nella soluzione salata per 10 minuti. Scolarla e asciugarla con cura.
Tagliare il cetriolo a julienne e il pomodoro a fette sottili, quindi unire il jalapeño tagliato a striscioline.
Aggiungere il tofu sbriciolato e mescolare delicatamente.
Condire con aceto di riso, succo di lime, olio EVO e pepe nero.
Incorporare il cilantro fresco tritato e mescolare bene.
Lasciare marinare a temperatura ambiente per 15 minuti prima di servire.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
صلصة كريولا البيروفية غنية بالبروتين طبق محبوب جداً في المطبخ Peruviana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
التوفو مصدر ممتاز للبروتينات النباتية، وهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي أيضًا على معادن مهمة مثل الكالسيوم والحديد.
نعم، يمكنك استخدام التمبيه أو البقوليات مثل الحمص كبديل غني بالبروتين.
بالتأكيد! جميع المكونات نباتية وخالية من المنتجات الحيوانية.
يمكنك حفظها في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
بالتأكيد! يمكنك إضافة المزيد من الهالابينيو أو رشة من مسحوق الفلفل الحار.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
