Tarte à l'Érable Quebec – Monoporzione Protein

In una ciotola, mescola la farina di avena con l'eritritolo, l'uovo e l'olio di cocco fuso fino ad ottenere un impasto omogeneo.

Versa l'impasto in una piccola teglia da 10cm e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10-12 minuti.

Nel frattempo, in un pentolino, scalda lo sciroppo d'agave per 2-3 minuti fino a renderlo più fluido.

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con le proteine in polvere, il cacao amaro e un pizzico di sale fino a ottenere una crema liscia.

Una volta cotta la base, lascia raffreddare per qualche minuto, poi stendi metà della crema proteica sulla base.

Versa lo sciroppo d'agave riscaldato sopra la crema e copri con la crema rimanente.

Lascia raffreddare in frigo per almeno 10 minuti prima di servire.

In una ciotola, mescola la farina di avena con l'eritritolo, l'uovo e l'olio di cocco fuso fino ad ottenere un impasto omogeneo.

Versa l'impasto in una piccola teglia da 10cm e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10-12 minuti.

Nel frattempo, in un pentolino, scalda lo sciroppo d'agave per 2-3 minuti fino a renderlo più fluido.

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con le proteine in polvere, il cacao amaro e un pizzico di sale fino a ottenere una crema liscia.

Una volta cotta la base, lascia raffreddare per qualche minuto, poi stendi metà della crema proteica sulla base.

Versa lo sciroppo d'agave riscaldato sopra la crema e copri con la crema rimanente.

Lascia raffreddare in frigo per almeno 10 minuti prima di servire.

In una ciotola, mescola la farina di avena con l'eritritolo, l'uovo e l'olio di cocco fuso fino ad ottenere un impasto omogeneo.

Versa l'impasto in una piccola teglia da 10cm e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10-12 minuti.

Nel frattempo, in un pentolino, scalda lo sciroppo d'agave per 2-3 minuti fino a renderlo più fluido.

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con le proteine in polvere, il cacao amaro e un pizzico di sale fino a ottenere una crema liscia.

Una volta cotta la base, lascia raffreddare per qualche minuto, poi stendi metà della crema proteica sulla base.

Versa lo sciroppo d'agave riscaldato sopra la crema e copri con la crema rimanente.

Lascia raffreddare in frigo per almeno 10 minuti prima di servire.