Tasty Table Diary

Snadná, Portugalská

Caldo Verde Portoghese

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Caldo Verde Portoghese

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del tradizionale Caldo Verde, perfetta per una cena sana e gustosa!

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Čas

35m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

200 ml di brodo vegetale
100 g di cavolo riccio
100 g di petto di pollo a cubetti
1 piccola cipolla
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
pepe nero q.b
sale q.b
50 g di ceci in scatola

Postup

1

In una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti fino a doratura.

2

Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per un minuto, mescolando.

3

Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.

4

Aggiungi i cubetti di petto di pollo e cuoci per 10 minuti.

5

Unisci il cavolo riccio tagliato a strisce sottili e i ceci sgocciolati. Cuoci per altri 5 minuti fino a quando il cavolo è tenero.

6

Aggiusta di sale e pepe a piacere, poi servi caldo.

Výživové hodnoty v kostce

350 kcal

Calorie

28 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Caldo Verde Portoghese

Caldo Verde Portoghese è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Caldo Verde Portoghese un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Caldo Verde Portoghese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Caldo Verde Portoghese

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