La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una deliziosa zuppa di tofu e verdure, leggera e ricca di proteine!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn un tegame, porta a ebollizione 400ml di brodo vegetale light e 100ml di acqua a fuoco alto.
Aggiungi l'aglio tritato e la pasta di soia, mescolando fino a completa dissoluzione per circa 2 minuti.
Incorpora il tofu tagliato a cubetti e il cipollotto tritato, mescolando delicatamente.
Aggiungi le zucchine affettate e il peperoncino jalapeno.
Riporta a ebollizione, quindi abbassa il fuoco e cuoci per 15 minuti.
Servi caldissima in una ciotola profonda, con un filo d'olio d'oliva sopra.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Doenjang-Jjigae Light - Zuppa di Pasta di Soia Coreana High-Protein er en meget elsket ret fra Coreana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
