La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi spiedini di pollo e zucchine, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountGrattugia la zucchina e la cipolla, poi strizza per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola, unisci il pollo macinato, la zucchina e la cipolla, l'uovo, la paprika, il pepe e il sale. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.
Forma delle piccole polpette e infilale su spiedini di legno o metallo.
Scalda una griglia o una padella antiaderente e spennella con un po' d'olio. Cuoci gli spiedini a fuoco medio-alto per circa 10-15 minuti, girandoli di tanto in tanto, fino a doratura.
Servi gli spiedini caldi, guarniti con prezzemolo fresco.
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Madkultur
Kabob Koobideh - Spiedini di Carne Macinata Persiana Low Fat er en meget elsket ret fra Persiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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