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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto ricco di sapore e proteine, perfetto per un pranzo leggero e sano!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata; soffriggi fino a renderla trasparente.
Unisci i pomodori freschi a cubetti e la curcuma, mescolando bene; cuoci per circa 5 minuti fino a quando i pomodori si ammorbidiscono.
Aggiungi il cavolfiore grattugiato e il sale; mescola per amalgamare e cuoci per altri 7-10 minuti finché il cavolfiore non è tenero.
Incorpora il pollo sminuzzato e mescola per distribuire gli ingredienti.
Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.
Se vuoi un tocco di piccantezza, aggiungi il peperoncino verde.
400 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Sammenlign versioner
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Madkultur
Tomato Bhath Protein è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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